無駄な時間を徹底排除！才能を開放させる3つのエクササイズとは！？
トシです、
今回は記事の下で紹介している
『JrコピーライターA級レベル』の
エクササイズをシェアしたいと思います。
宿題をこなしていくことで
確実に自身の血肉となるので
あなたも興味がありましたら
取り組んでみてください。
動画で視聴したい場合は
こちらをチェック！
【エクササイズ1】、1.今、1日にやっている事を全部紙に書き出す。
a.朝起きてから寝るまでの全てのアクション、アクティビティを書き出す。
・朝のシャワー
・水を500ml飲む
・コーヒーを飲む
・ブログ記事作成
・クライアントから依頼される
・ライティング記事を3〜4記事執筆
・書籍や音声をノートを取りながら勉強
・入浴
・就寝
スキマ時間にYouTubeを見ている
月・水・金はコンビニでジャンプ、マガジン、
ヤングジャンプを読む。
週に3日ほどは軽い筋トレを行っている。
b.自分の才能を発揮している時間と、休養しようとしている時間に分離する。
●才能を発揮している時間
・ブログ記事作成
・ライティング記事作成
・Skypeコンサル
●休養しようとしている時間
・朝のシャワー
・水を500ml飲む
・コーヒーを飲む
・書籍や音声をノートを取りながら勉強
・入浴
・就寝
・YouTube
・コンビニでジャンプ、マガジン、
ヤングジャンプを読む。
・筋トレ
【エクササイズ2】.分離したアクティビティを5%に絞る。
・朝のシャワー
・水を500ml飲む
・コーヒーを飲む
・書籍や音声をノートを取りながら勉強
・入浴
・就寝
・筋トレ
・コンビニでジャンプ、マガジン、
ヤングジャンプを読む。
省いたもの
【エクササイズ3】.5%フォーカスのみで、1日のスケジュールを組む。
才能を発揮している時間は
ある程度、絞られているので
休養の時間を絞っていくことを
考えてみたいと思います。
休養の時間で余分だと感じたのは
YouTubeかなと感じます。
気になるような関連動画が
永遠に紹介され続けるので
夜に見てしまうと簡単に
1〜2時間と無駄に時間が
経過してしまう事が多いです。
月・水・木に行っている
コンビニの立ち読みも
無駄な行為かなと思ったのですが
コンビニまで歩く行為が
適度な散歩になっていて
気分転換や血流を良くする行為に
つながっていると感じています。
そこまで時間がとられる行為ではないので
こちらは継続したいと思います。
今回はスケジュール管理についての
エクササイズでした。
このエクササイズをやることで
日頃行っている活動の中から
無駄な部分を排除させる事が出来ます。
参考にしてみてください。
10億円ビジネスモデルを構築する
『ある』意外な市場とは！？
気になる答えはコチラ！
